крепкий сон

Вот и началась Осень, сезон дождей и пасмурной погоды. Солнца не видать, работать облом, утром трудно проснуться, скучно и в обще как-то краски потеряли цвет. Это все пройдет, когда появится солнце. Но проблема пробуждения утром у меня очень давно, меня бабушка в детстве будила в школу со свистком, ударами ложки по тарелке, вентилятором и всякими трещетками. Ой как вспомню, мурашки по коже второй круг пробегают. Я конечно находил потом предметы которые меня будили, свисток например я нашел в холодильнике, помню еще очень обрадовался. Ну в общем хочу рассказать как я справляюсь с трудными подъемами утром из под теплого одеяла.

Порой бывает, что утром ну ооочень трудно проснутся и встать вовремя, выход есть :) я например рядом с кроватью ставлю стакан воды, утром вода в нем обычно холодная. Пару глотков холодной воды или просто прополоскать рот меня пробуждает четко, затем один рывок в ванну и организм приспосабливается после сна. Советую попробовать.

Помню где-то читал советы на эту тему, так там было предложение стать ногами на холодный пол (эффективно) но не очень практично в том плане, что спросонья не хватает сил сделать рывок что бы вылезти из под теплого одеяла. А вот со стаканом воды все намного проще как мне кажется.

Еще у меня два будильника, один такой который хочется об стену разбить а другой поспокойней, ставим первый (тот который поспокойней) на 8:00 к примеру, просыпаемся под него, но облом встать и выключить, это нормально :) (кстати совет: оставляйте будильник подальше от кровати, но в зоне видимости и слышимости). А второй будильник (который бешенный и раздражает) ставим на 8:10 или 8:07.

Что у нас получается? Мы просыпаемся с хорошими эмоциями под спокойный будильник но ленимся встать, 5-7 минут на размагничивание мозга после сна и тут начинает наяривать этот раздражающий будильник, клетки мозга велят прекратить издевательство над ушами и тут вы встаете выключить будильники, самое главное не вернутся в кровать а сразу идти в ванну.